日常

昨日もブログの更新を忘れた。昨日したことと言えば、早朝に速歩30分を行っていること。今日から始めたことは高カカオポリフェノールのチョコを1日1枚と抹茶を1日1杯飲むこと。

どうしても寒いと布団に入りたくなる。それにつけ加え、起きたときに目が痛いと寝直さないと治らない。結果として今日は昼寝が多くなってしまった。

予定が狂った。お昼寝しないようにしていたのに、寝てしまった。問題点は寒さと家族の仕事が休みということ。寒いと布団に入りたくなる。家族の仕事が休みだと、ちょっとしたことでも呼ばれて執筆、読書などの集中力が切られる。対策を考えねば。

ここ二日ほど、眠り病との戦いを繰り広げていた。そしてひたすら模写。そっちに気を取られ過ぎて昨日のブログを書き忘れた。

今日は朝活で模写。その後布団を干した。そしてスポーツセンターへ。帰ってからまた模写をして休憩がてらシャワーを浴びた。布団は干してあるので当然昼寝はしていない。その間、ちまちまと模写。そして布団を取り込んでも敷かずに畳んでおいて模写。結果、昼...

模写が進まない。ＰＣの前にずっと座っていることが出来ない。それは集中力が切れるため。データ入力の仕事をしていたときを思い出した。勤務時間が7時間くらいだったかな？仕事の合間に目を休める休憩があった。それを模写なり執筆なりに活かせばいい。

チャットGPTに相談したところ、問題点は2つ。①日中に寝るのを我慢する日を少しずつ設ける。②日中に身体を動かすなどして血行を良くして眠気をなくす。

朝早く起きる。でも日中は結構寝る。だが夜は早く眠くなる。23時とかはもう眠気が酷い。作家を目指す人たち、日中は学業や仕事で忙しく、夜に創作系をやっている。Ｘのスペースも自然と夜にやるので、自分の勉強になりそうな話も聞くことが出来ない。

今日は久しぶりに病院で知り合った人と会った。元気そうで何よりだが、時間の都合上そんなに話はしなかった。まあ話題が合わないということもあったけど……。

昨日と比べると体調はいいとは言えない。でも、朝に執筆は出来たし、それ以外の時間にも執筆は出来た。計2600文字位。あとは寝る前の読書が出来れば今日は良い日！