眠気の改善 日常 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.11.29 チャットGPTに相談したところ、問題点は2つ。①日中に寝るのを我慢する日を少しずつ設ける。②日中に身体を動かすなどして血行を良くして眠気をなくす。
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